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Aumento da segurança do sobrevivente durante COVID-19

Evitar espaços públicos e trabalhar remotamente pode ajudar a reduzir a disseminação de COVID-19, mas para muitos sobreviventes, ficar em casa pode não ser a opção mais segura. O abuso tem a ver com poder e controle. Em tempos de crise, e especialmente de isolamento forçado, os incidentes de violência doméstica freqüentemente aumentam e a violência pode aumentar. As dicas a seguir podem ajudar os sobreviventes a planejar sua segurança durante esta crise e uma possível quarentena com um parceiro abusivo.

Lembre-se de que os sobreviventes são os especialistas em suas próprias vidas e devem ter autonomia para tomar suas próprias decisões sobre o que é melhor para eles e seus filhos.

Aqui estão algumas sugestões para sobreviventes que podem ajudar neste momento incerto a se sentir um pouco mais seguro:
  • Crie um plano de segurança. Você e seu parceiro podem ser instruídos por um ou ambos os empregadores a trabalhar remotamente para limitar a interação social. Ter um plano de segurança estabelecido pode ajudá-lo a se proteger durante esse período estressante. 
  • Identifique o uso e o nível de força de seu parceiro para que possa avaliar melhor o risco de perigo físico para você e seus filhos.
  • Identifique áreas seguras da casa onde não haja armas e onde haja maneiras de escapar. Se ocorrerem discussões ou o comportamento de seu parceiro aumentar, tente ir para essas áreas.
  • Não corra para onde os filhos estão, pois seu parceiro também pode tentar machucá-los.
  • Se a violência é inevitável, torne-se um pequeno alvo. Mergulhe em um canto e enrole-se em uma bola com o rosto protegido e os braços em volta de cada lado da cabeça, os dedos entrelaçados. 
  • Se possível, tenha um telefone acessível o tempo todo e saiba para quais números ligar para obter ajuda. Tente memorizar o número de telefone do abrigo local ou da linha direta estadual (800-572-SAFE). Se você teme que sua vida esteja em perigo, ligue para o 911.
  • Avise amigos e vizinhos de confiança sobre sua situação e desenvolva um plano e um sinal visual para quando precisar de ajuda, como acender a luz da varanda. 
  • Ensine seus filhos como obter ajuda. Instrua-os a não se envolverem na violência. Planeje uma palavra-código para sinalizar a eles que devem buscar ajuda.
  • Diga a seus filhos que violência nunca está bem, mesmo quando alguém que eles amam está sendo violento. Diga a eles que nem você, nem eles, são os culpados ou a causa da violência e que, quando alguém está sendo violento, é importante ficar seguro.
  • Pratique como sair com segurança. Pratique com seus filhos.
  • Planeje o que você fará se seus filhos contarem a seu parceiro sobre seu plano, ou se seu parceiro descobrir sobre seu plano.
  • Mantenha armas como revólveres e facas trancadas e o mais inacessíveis possível.
  • Crie o hábito de parar o carro na garagem e mantê-lo abastecido. Mantenha a porta do motorista destrancada e as outras travadas - para uma fuga rápida.
  • Tente não usar lenços ou joias compridas que possam ser usados ​​para estrangulá-lo.
  • Abrigos de violência doméstica estão abertos, mas em alguns locais, pode haver disponibilidade limitada devido ao COVID-19. Portanto, considere alternativas como ficar com a família ou amigos, ficar em motéis / hotéis ou, se não houver outra opção, dormir no seu veículo. Esteja extremamente atento às boas práticas de higiene se você também estiver saindo - lave as mãos regularmente, evite tocar seu rosto, minimize o contato com superfícies que outras pessoas tiveram contato, etc. 
Para amigos e familiares de sobreviventes 
  • Se você é amigo ou familiar de alguém que está sofrendo abuso, talvez não possa visitá-lo pessoalmente durante esta crise do COVID-19. Ver alguém que você se preocupa em ser ferido é estressante. Lembre-se de que você não pode tomar decisões por outra pessoa, mas pode incentivar seu ente querido a pensar sobre seu bem-estar, plano de segurança e praticar autocuidado enquanto estiver em sua casa.

Mesmo se você estiver isolado, tente manter conexões sociais online ou por telefone, se for seguro fazer isso, e tente manter sua rotina diária tanto quanto possível. 

Se você gostaria de falar com um advogado, ligue para a linha direta estadual de Nova Jersey 24 horas por dia, 7 dias por semana, pelo telefone 1-800-572-7233 (SAFE). Se não conseguir falar com segurança, você pode entrar em https://thehotline.org ou enviar uma mensagem de texto com LOVEIS para 22522. Além disso, se você for surdo e precisar de suporte, ligue para o videofone nacional de surdos em 1-855-812-1001, que também está disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana.