Przejdź do głównej zawartości
Zacznij wpisywać i naciśnij Enter, aby wyszukać

Zwiększenie bezpieczeństwa ocalałych podczas COVID-19

Unikanie przestrzeni publicznych i praca zdalna może pomóc w ograniczeniu rozprzestrzeniania się COVID-19, ale dla wielu osób, które przeżyły, pozostanie w domu może nie być najbezpieczniejszą opcją. Nadużycia dotyczą władzy i kontroli. W czasach kryzysu, a zwłaszcza przymusowej izolacji, często dochodzi do przypadków przemocy domowej, a przemoc może się nasilać. Poniższe wskazówki mogą pomóc ocalałym w zaplanowaniu ich bezpieczeństwa w czasie kryzysu i potencjalnej kwarantanny z agresywnym partnerem.

Pamiętaj, że osoby, które przeżyły, są ekspertami w swoim życiu i powinny mieć możliwość podejmowania własnych decyzji dotyczących tego, co jest najlepsze dla nich i ich dzieci.

Oto kilka sugestii dla ocalałych, które mogą pomóc w tym niepewnym czasie poczuć się trochę bezpieczniej:
  • Utwórz plan bezpieczeństwa. Ty i Twój partner możecie zostać poproszeni przez jednego lub obu pracodawców o pracę zdalną w celu ograniczenia interakcji społecznych. Posiadanie planu bezpieczeństwa może pomóc ci chronić się w tym stresującym czasie. 
  • Zidentyfikuj użycie i poziom siły swojego partnera, abyś mógł lepiej ocenić ryzyko fizycznego zagrożenia dla Ciebie i Twoich dzieci.
  • Zidentyfikuj bezpieczne obszary domu, w których nie ma broni i są sposoby na ucieczkę. Jeśli pojawią się kłótnie lub eskalacja zachowania twojego partnera, spróbuj przejść do tych obszarów.
  • Nie biegnij tam, gdzie są dzieci, ponieważ Twój partner może również spróbować je skrzywdzić.
  • Jeśli przemoc jest nieunikniona, zrób z siebie mały cel. Zanurkuj w róg i zwinąć się w kulkę, chroniąc twarz i ramiona po obu stronach głowy, splecione palce. 
  • Jeśli to możliwe, miej zawsze pod ręką telefon i wiedz, pod jakimi numerami zadzwonić, aby uzyskać pomoc. Spróbuj zapamiętać numer telefonu do lokalnego schroniska lub telefonicznej infolinii (800-572-SAFE) w całym stanie. Jeśli obawiasz się, że Twoje życie jest zagrożone, zadzwoń pod numer 911.
  • Poinformuj zaufanych przyjaciół i sąsiadów o swojej sytuacji i opracuj plan oraz wizualny sygnał, kiedy potrzebujesz pomocy, na przykład zapalając światło na werandzie. 
  • Naucz swoje dzieci, jak uzyskać pomoc. Poinstruuj ich, aby nie angażowali się w przemoc. Zaplanuj hasło, które zasygnalizuje im, że powinni uzyskać pomoc.
  • Powiedz swoim dzieciom, że przemoc nigdy nie jest w porządku, nawet jeśli ktoś, kogo kochają, jest agresywny. Powiedz im, że ani ty, ani oni nie jesteście winni ani nie jesteście przyczyną przemocy, a gdy ktoś stosuje przemoc, ważne jest, aby zachować bezpieczeństwo.
  • Poćwicz, jak bezpiecznie wyjść. Ćwicz ze swoimi dziećmi.
  • Zaplanuj, co zrobisz, jeśli twoje dzieci powiedzą twojemu partnerowi o twoim planie lub jeśli twój partner w inny sposób dowie się o twoim planie.
  • Trzymaj broń, taką jak pistolety i noże, w zamknięciu i jak najbardziej niedostępną.
  • Nabierz zwyczaju cofania samochodu tyłem na podjazd i utrzymywania go w stanie tankowania. Pozostaw drzwi kierowcy otwarte, a inne zamknięte - dla szybkiej ucieczki.
  • Staraj się nie nosić szalików ani długiej biżuterii, która mogłaby cię udusić.
  • Schroniska dla ofiar przemocy domowej są otwarte, ale w niektórych lokalizacjach ich dostępność może być ograniczona z powodu COVID-19. Dlatego rozważ alternatywy, takie jak pobyt z rodziną lub przyjaciółmi, pobyt w motelach / hotelach lub, jeśli nie ma innych opcji, spanie w samochodzie. Zwracaj szczególną uwagę na dobre praktyki higieniczne, jeśli również wychodzisz - regularnie myj ręce, unikaj dotykania twarzy, minimalizuj kontakt z powierzchniami, z którymi miały kontakt inne osoby itp. 
Dla przyjaciół i rodziny ocalałych 
  • Jeśli jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny osoby doświadczającej przemocy, możesz nie być w stanie odwiedzić tej osoby osobiście podczas kryzysu związanego z COVID-19. Widzenie kogoś, na kim ci zależy, jest stresujące. Przypomnij sobie, że nie możesz podejmować decyzji za kogoś innego, ale możesz zachęcić ukochaną osobę do przemyślenia jej dobrego samopoczucia, planu bezpieczeństwa i praktykowania samoopieki, gdy jest w domu.

Nawet jeśli jesteś odizolowany, staraj się utrzymywać kontakty społecznościowe online lub przez telefon, jeśli jest to bezpieczne, i staraj się jak najbardziej trzymać się swojej codziennej rutyny. 

Jeśli chciałbyś porozmawiać z adwokatem, zadzwoń na całodobową infolinię stanu New Jersey pod numer 24-7-1-800 (BEZPIECZNY). Jeśli nie możesz mówić bezpiecznie, możesz zalogować się na https://thehotline.org lub wysłać SMS-a do LOVEIS pod numer 572. Ponadto, jeśli jesteś Głuchy i potrzebujesz pomocy, zadzwoń do wideotelefonu National Deaf pod numer 7233-22522-1-855, który jest również dostępny 812/1001.